Patañjalayogaśāstravivaraṇa
I.34
Comentarios sobre el
pātañjalayogaśāstra de Patanjali, por Śaṅkara
SAMĀDHI PĀDA | Sādhana Pāda | Vibhūti
Pāda | Kaivalya
Pāda
Actualizado: septiembre, 2025
O mediante la expulsión y la retención de prāṇa
La expulsión es la emisión del aire
abdominal a través de las dos fosas nasales mediante un esfuerzo consciente; La
retención se refiere al proceso de prāṇāyāma. Por estos
dos medios uno puede alcanzar la estabilidad de la mente.
El término vā con el que comienza
el sūtra,
significa una alternativa a la evocación de la simpatía, etc., que
se ha explicado en el sūtra anterior. La disposición de estos sūtras indica que se
debe empezar con la práctica de las actitudes explicada anteriormente; se
brindan distintos medios puesto que según la persona, la época, y el lugar,
puede convenir uno más que otro.
La expulsión y la retención se pueden
practicar conjunta o separadamente. La primera
consiste en exhalar completamente el aire abdominal a través de las fosas
nasales, no de la boca. La retención es
el proceso completo del prāṇāyāma, hasta el límite. Aunque siempre hay una parte de prāṇa retenida,
incluso tras la exhalación, su función de salida no debe inhibirse; por eso se
habla a continuación de la contención, lo cual hace referencia al sentido
estricto del prāṇāyāma.